Trong cuộc sống hiện đại, những thói quen tưởng chừng đơn giản lại có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ của mỗi người. Từ việc giữ gìn không gian sống ngăn nắp, biết trân trọng những điều bình dị đến xây dựng cách ứng xử phù hợp nơi công sở, tất cả đều góp phần hình thành lối sống tích cực và lành mạnh.
Thông qua ba tập phát sóng với các chủ đề riêng biệt, chương trình Câu Chuyện Cuộc Sống mang đến những góc nhìn thiết thực về cách mỗi người hoàn thiện bản thân, điều chỉnh thói quen và xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống hằng ngày.
Xây dựng thói quen sống ngăn nắp, gọn gàng
Trong nhịp sống bận rộn, việc duy trì không gian sống gọn gàng đôi khi trở thành điều bị nhiều người xem nhẹ. Thói quen mua sắm nhưng ít sắp xếp, dọn dẹp khiến đồ đạc ngày càng chất đống, không gian sinh hoạt trở nên chật chội. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người mất thời gian tìm kiếm vật dụng, gây cảm giác khó chịu và làm gián đoạn công việc thường ngày.
Câu Chuyện Cuộc Sống: Ba câu chuyện về lối sống tích cực, lòng biết ơn và ứng xử nơi công sở
Theo ThS. Võ Minh Thành, Khoa Tâm lý, Trường Đại học Sư phạm TP.HCM, ngăn nắp không đơn thuần là một thói quen sinh hoạt mà còn là kỹ năng cần được rèn luyện. Việc sắp xếp không gian khoa học giúp tạo môi trường thuận lợi cho công việc, khơi gợi khả năng sáng tạo và hỗ trợ mỗi người quản lý thời gian hiệu quả hơn.
Ở góc độ quản trị nhân sự, ông Phan Thành Hiếu, Công ty Cổ phần Lương thực Phương Nam, cho rằng người có thói quen sắp xếp bàn làm việc, góc học tập và nhà cửa thường thể hiện khả năng tư duy logic, biết xác định thứ tự ưu tiên và kiểm soát thời gian tốt.
Sắp xếp quần áo và vật dụng cá nhân đúng vị trí là một trong những cách duy trì nếp sống ngăn nắp.
Để hình thành thói quen này, Thạc sĩ Trần Hải Nguyên, Chuyên gia Kỹ năng sống, khuyến nghị mỗi đồ vật trong nhà cần có một vị trí riêng. Sau khi sử dụng, mọi người nên chủ động đưa chúng trở lại đúng chỗ thay vì để dồn lại, khiến việc dọn dẹp trở nên mất nhiều thời gian.
Bên cạnh đó, việc dành khoảng 10-15 phút mỗi ngày để sắp xếp bàn làm việc, phòng khách hoặc góc bếp cũng là giải pháp đơn giản, dễ duy trì. Thay vì chờ đến cuối tuần mới tổng vệ sinh, mỗi người có thể chia nhỏ công việc để việc dọn dẹp không trở thành áp lực.
Sắp xếp khu vực bếp sau khi sử dụng góp phần giữ gìn không gian sinh hoạt sạch sẽ, gọn gàng.
Thực tế, sống ngăn nắp không có nghĩa là phải giữ mọi thứ hoàn hảo mà quan trọng là biết tổ chức không gian phù hợp với nhu cầu sinh hoạt. Khi duy trì được thói quen này, mỗi người không chỉ cải thiện môi trường sống mà còn từng bước rèn luyện tính kỷ luật, sự chủ động và khả năng quản lý công việc.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn như một thói quen sống
Bên cạnh việc xây dựng nếp sống ngăn nắp, thái độ trân trọng những điều đang hiện hữu cũng là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên cuộc sống tích cực. Tuy nhiên, giữa những lo toan thường nhật, con người đôi khi dễ xem những điều bình dị như lời hỏi thăm, bữa cơm gia đình hay sự giúp đỡ từ người khác là điều hiển nhiên.
Một nhân viên văn phòng tại TP.HCM chia sẻ từng có khoảng thời gian thường xuyên suy nghĩ tiêu cực và phàn nàn về những vấn đề trong cuộc sống. Sau khi chủ động thay đổi cách nhìn nhận và thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, cô nhận thấy bản thân có những chuyển biến tích cực, đồng thời cảm thấy việc đối diện với áp lực trở nên nhẹ nhàng hơn.
Những khoảnh khắc sinh hoạt và tương tác giữa các thành viên góp phần vun đắp sự gắn kết gia đình.
Lý giải về vai trò của lòng biết ơn, ThS. Trần Văn Dương, Giám đốc Trung tâm Hệ thống ATC, cho biết thái độ này có ý nghĩa quan trọng trong việc hình thành nhân cách, phát triển sự đồng cảm và trí tuệ cảm xúc thông qua các mối quan hệ xã hội. Khi biết trân trọng những gì mình nhận được, mỗi người sẽ có thêm động lực để phát triển bản thân.
Theo ông, việc nuôi dưỡng lòng biết ơn cho trẻ ngay từ nhỏ cũng góp phần xây dựng nền tảng cảm xúc tích cực, giúp các em biết ghi nhận sự quan tâm, hỗ trợ từ những người xung quanh và có cách nhìn nhận phù hợp hơn khi gặp những tình huống không như mong đợi.
Sự đồng hành của người lớn trong quá trình học tập giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và hỗ trợ.
Để lòng biết ơn không chỉ dừng lại ở cảm xúc nhất thời, Thạc sĩ Trần Hải Nguyên, Chuyên gia Kỹ năng sống, khuyến khích mỗi người bắt đầu từ những hành động nhỏ trong giao tiếp hằng ngày. Một lời cảm ơn chân thành khi nhận được sự giúp đỡ, sự ghi nhận đối với nỗ lực của người khác hay thái độ trân trọng những điều bình dị đều có thể trở thành cách thực hành lòng biết ơn.
Sự trao đổi và hỗ trợ giữa các cá nhân thể hiện tinh thần chia sẻ trong các mối quan hệ.
Lòng biết ơn không đòi hỏi những hành động lớn lao hay những điều kiện đặc biệt. Đôi khi, chỉ cần biết ghi nhận sự quan tâm của người thân, trân trọng sự hỗ trợ từ đồng nghiệp và chủ động thể hiện lời cảm ơn đúng lúc cũng đủ để tạo nên những thay đổi tích cực.
Khi hình thành được thói quen nhìn nhận những giá trị tốt đẹp xung quanh, mỗi người sẽ có thêm động lực để hoàn thiện bản thân, đồng thời góp phần xây dựng những mối quan hệ dựa trên sự thấu hiểu và sẻ chia.
Xây dựng mối quan hệ tích cực với đồng nghiệp
Không chỉ trong gia đình và đời sống cá nhân, cách ứng xử với những người xung quanh còn có ý nghĩa quan trọng trong môi trường làm việc. Công sở là nơi nhiều cá nhân cùng phối hợp, trao đổi và hướng đến mục tiêu chung. Một tập thể hoạt động hiệu quả không chỉ cần năng lực chuyên môn mà còn đòi hỏi sự tôn trọng, thấu hiểu và tinh thần hợp tác giữa các thành viên.
Sự phối hợp giữa các thành viên trong quá trình làm việc góp phần nâng cao hiệu quả công việc chung.
Tuy nhiên, sự khác biệt về tính cách, quan điểm và phương pháp làm việc đôi khi khiến đồng nghiệp nảy sinh bất đồng. Những vấn đề như phân công nhiệm vụ chưa rõ ràng, thiếu thống nhất về thời gian và mục tiêu hoặc cách trao đổi thiếu phù hợp có thể dẫn đến hiểu lầm, trách móc và đổ lỗi cho nhau.
Theo Chuyên gia Tâm lý Trương Tấn Tài, Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam, những xung đột nơi công sở còn có thể bắt nguồn từ cảm giác không được tôn trọng, việc bị phê bình trước tập thể, cạnh tranh thiếu lành mạnh hoặc phân chia công việc không công bằng. Nếu không được giải quyết phù hợp, những bất đồng này có thể làm gia tăng căng thẳng và ảnh hưởng đến sự gắn kết của tập thể.
Trao đổi và hỗ trợ lẫn nhau là yếu tố cần thiết để duy trì sự phối hợp trong công việc.
Đề cập đến cách giải quyết mâu thuẫn, ThS. Nguyễn Ngọc Vui, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (ĐHQG TP.HCM), nhấn mạnh mỗi người cần phân biệt rõ sự khác nhau giữa quan điểm và hành vi. Khi xảy ra bất đồng, điều cần ưu tiên là tìm cách giải quyết vấn đề và hoàn thành mục tiêu chung, thay vì để cảm xúc cá nhân chi phối dẫn đến những hành động tiêu cực.
Bên cạnh đó, việc thiết lập ranh giới phù hợp trong quan hệ đồng nghiệp cũng là điều cần được quan tâm. Theo ThS. Nguyễn Ngọc Vui, mỗi người nên phát huy sự thân thiện, vui vẻ, tôn trọng và sẵn sàng hợp tác trong môi trường công sở. Tuy nhiên, thân thiện không đồng nghĩa với việc phải chia sẻ mọi cảm xúc hay chuyện riêng tư với tất cả đồng nghiệp.
Các thành viên cùng trao đổi, theo dõi công việc trên máy tính trong quá trình phối hợp.
Việc duy trì khoảng cách phù hợp không làm giảm đi tinh thần gắn kết mà còn giúp mỗi cá nhân giữ được sự chuyên nghiệp trong giao tiếp. Khi biết lắng nghe, tôn trọng sự khác biệt và đặt mục tiêu chung lên hàng đầu, những bất đồng có thể được giải quyết trên tinh thần xây dựng, hạn chế ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
<<Xem thêm>>
- Trường THPT Thái Phiên Hải Phòng – 65 Năm Truyền Thống Và Thành Tích Nổi Bật
- Dùng Paracetamol hạ sốt cho trẻ: Những sai lầm cha mẹ cần tránh
Qua ba chủ đề được đề cập trong ba tập phát sóng, chương trình Câu Chuyện Cuộc Sống mang đến những góc nhìn gần gũi về cách xây dựng lối sống tích cực từ những điều thiết thực trong đời thường. Dù là giữ gìn không gian sống, nuôi dưỡng lòng biết ơn hay ứng xử với đồng nghiệp, mỗi thay đổi đều cần bắt đầu từ nhận thức và sự chủ động của mỗi cá nhân.
Chương trình Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng lúc 19 giờ 50 vào các ngày thứ Ba, thứ Năm và thứ Sáu hằng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và Phát thanh, Truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
