Từ cô bé say mê võ thuật đến nhà vô địch châu Á, Nguyễn Ngọc Trâm đã dành gần 16 năm gắn bó với karate để theo đuổi đam mê và khẳng định bản thân trên đấu trường quốc tế. Hai tấm Huy chương Vàng ASIAD liên tiếp không chỉ ghi dấu tài năng của nữ võ sĩ mà còn là thành quả của quá trình rèn luyện bền bỉ, tinh thần đồng đội và khát vọng cống hiến cho thể thao Việt Nam.
Tấm Huy chương Vàng ASIAD và sức mạnh của tinh thần đồng đội
Ngày 22/9, đội tuyển karate Việt Nam giành Huy chương Vàng (HCV) nội dung Kata đồng đội nữ tại ASIAD 20. Chiến thắng mang ý nghĩa đặc biệt khi các nữ võ sĩ bảo vệ thành công ngôi vô địch, đồng thời mang về tấm HCV đầu tiên cho Đoàn Thể thao Việt Nam tại đại hội.
Với Nguyễn Ngọc Trâm, đây là dấu mốc đáng nhớ trong hành trình thi đấu đỉnh cao. Cô cùng Bùi Ngọc Nhi và Hoàng Thị Thu Uyên đã vượt qua những thử thách để tiếp tục đưa karate Việt Nam lên bục cao nhất ở đấu trường châu lục.
Chia sẻ về khoảnh khắc sau bài thi, Ngọc Trâm cho biết cô và hai đồng đội đã ôm nhau bật khóc. Những giọt nước mắt là sự giải tỏa cảm xúc sau thời gian dài tập luyện, chuẩn bị và cùng nhau vượt qua áp lực. Đằng sau chiến thắng ấy là nhiều tháng nỗ lực, đặc biệt trong bối cảnh trình độ của các đối thủ châu Á ngày càng cao.
Nguyễn Ngọc Trâm cùng hai đồng đội bảo vệ thành công ngôi vô địch Kata đồng đội nữ tại ASIAD 20.
Điểm đặc biệt của chiến thắng lần này nằm ở sự thay đổi trong đội hình. Ngọc Trâm là thành viên duy nhất của đội hình vô địch ASIAD 19 tiếp tục thi đấu tại ASIAD 20. Nếu ba năm trước tại Hàng Châu, cô là vận động viên trẻ nhất đội, thì ở kỳ đại hội mới, Trâm trở thành người có nhiều kinh nghiệm nhất trong đội hình.
Sự chuyển đổi từ vị trí đàn em sang vai trò dẫn dắt đồng đội giúp nữ võ sĩ có thêm trách nhiệm. Không chỉ hoàn thiện phần thi của bản thân, cô còn chủ động quan sát, hỗ trợ Ngọc Nhi và Thu Uyên duy trì sự tập trung, điều chỉnh nhịp độ và phối hợp động tác.
Khoảng một tháng trước ASIAD 20, đội tuyển tập huấn tại Osaka, Nhật Bản với cường độ ba buổi mỗi ngày. Có những hôm, các vận động viên kết thúc tập luyện lúc 22 giờ. Quá trình chuẩn bị không chỉ tập trung vào kỹ thuật mà còn chú trọng sự đồng bộ trong từng chuyển động.
Ở nội dung Kata đồng đội, mỗi thành viên cần thực hiện chính xác các kỹ thuật, đồng thời bảo đảm sự thống nhất về nhịp điệu, hướng di chuyển và thần thái biểu diễn. Chỉ một chi tiết thiếu ăn ý cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng chung của bài thi.
Vì vậy, ba nữ võ sĩ dành nhiều thời gian tập luyện để hiểu cách di chuyển của nhau, điều chỉnh những khác biệt nhỏ và tạo nên sự phối hợp nhuần nhuyễn. Tấm HCV ASIAD 20 là kết quả của quá trình chuẩn bị nghiêm túc, trong đó bản lĩnh cá nhân được kết nối với sức mạnh tập thể.
Từ cô bé mê võ thuật đến vận động viên đội tuyển quốc gia
Niềm yêu thích karate của Nguyễn Ngọc Trâm bắt đầu từ những năm tiểu học. Từng bị cuốn hút bởi các bộ phim siêu nhân và chương trình võ thuật trên truyền hình, cô bé Hà Nội dần nuôi dưỡng mong muốn được trực tiếp tập luyện một môn võ.
Tuy nhiên, con đường thể thao chuyên nghiệp không phải lựa chọn khiến gia đình hoàn toàn yên tâm ngay từ đầu. Bố mẹ Trâm lo lắng trước những vất vả mà một vận động viên phải trải qua, từ cường độ tập luyện cao đến áp lực thi đấu và nguy cơ chấn thương.
Để theo đuổi sở thích, Trâm kiên trì thuyết phục gia đình. Cô tin rằng đam mê có thể trở thành động lực để mình vượt qua khó khăn. Theo thời gian, khi chứng kiến con gái trưởng thành, mạnh mẽ và ngày càng nghiêm túc với karate, gia đình dần hiểu và ủng hộ lựa chọn của cô.
Một trong những dấu mốc đáng nhớ đầu tiên đến vào năm 2014, tại giải Thái Lan mở rộng. Khi mới 12 tuổi, Trâm là vận động viên nhỏ tuổi nhất đoàn nhưng đã giành HCV ngay trong lần đầu tham dự một giải đấu quốc tế.
Tấm HCV quốc tế đầu tiên ở tuổi 12 trở thành động lực để Nguyễn Ngọc Trâm tiếp tục theo đuổi karate.
Niềm vui với tấm huy chương đầu đời đã trở thành kỷ niệm khó quên, tiếp thêm niềm tin cho nữ võ sĩ trên con đường đã chọn. Hai năm sau, Trâm được gọi lên đội tuyển quốc gia và bắt đầu hành trình gắn bó lâu dài với môi trường thể thao thành tích cao.
Dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể thao Bộ Công an, cô từng bước hoàn thiện kỹ thuật, rèn luyện tâm lý và tích lũy kinh nghiệm qua các giải đấu. Từ một vận động viên trẻ, Trâm dần khẳng định vị trí trong đội tuyển karate Việt Nam.
Gần 16 năm theo đuổi môn võ này là quãng thời gian đủ dài để đam mê tuổi thơ trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống. Những thành tích đạt được không đến trong một sớm một chiều mà được xây dựng từ quá trình tập luyện đều đặn, tinh thần kỷ luật và sự kiên trì trước những thử thách.
Những dấu mốc làm nên hành trình thi đấu đỉnh cao
Trong quá trình thi đấu, Nguyễn Ngọc Trâm từng bước ghi dấu ấn ở cả đấu trường khu vực và châu lục. Cô giành HCV tại các kỳ SEA Games 31, 32 và 33, đồng thời cùng đồng đội đạt thành tích tại các giải vô địch châu Á ở nội dung Kata đồng đội nữ giai đoạn 2022–2026.
Trong số đó, HCV ASIAD 19 tại Hàng Châu, Trung Quốc là một cột mốc quan trọng. Lần đầu đứng trên bục cao nhất tại đại hội thể thao châu lục giúp Trâm cảm nhận rõ ý nghĩa của những năm tháng kiên trì tập luyện.
Ba năm sau, việc tiếp tục giành HCV tại ASIAD 20 cho thấy khả năng duy trì phong độ và thích nghi với những thay đổi của đội hình. Khi các đồng đội từng sát cánh không còn thi đấu cùng, Trâm vẫn giữ được vai trò quan trọng, đồng thời hỗ trợ những gương mặt mới hòa nhập với yêu cầu chuyên môn ở cấp độ cao.
Nguyễn Ngọc Trâm tích lũy kinh nghiệm qua nhiều giải đấu, từng bước khẳng định vị trí trong đội tuyển karate Việt Nam.
Đằng sau bảng thành tích là những ngày tập luyện lặp đi lặp lại từng động tác, những lần điều chỉnh kỹ thuật và quá trình chuẩn bị kỹ lưỡng trước mỗi cuộc tranh tài. Với karate, sự chính xác không chỉ phụ thuộc vào năng khiếu mà còn đòi hỏi khả năng kiểm soát cơ thể, tập trung tinh thần và duy trì phong độ dưới áp lực.
Trải nghiệm thi đấu lâu năm cũng giúp Trâm hiểu rõ hơn trách nhiệm của một vận động viên trong đội hình. Khi đã có kinh nghiệm ở những giải đấu lớn, cô không chỉ đặt mục tiêu hoàn thành tốt phần thi cá nhân mà còn quan tâm đến sự ổn định của toàn đội.
Bản lĩnh được tôi luyện qua áp lực và những ngày xa gia đình
Hành trình gần 16 năm với karate không chỉ có những khoảnh khắc nhận huy chương. Ngọc Trâm cũng phải đối mặt với áp lực thành tích, những buổi tập kéo dài, chấn thương và những lần kết quả chưa đạt như mong đợi.
Việc thường xuyên tập huấn, thi đấu xa nhà khiến cô phải thích nghi với lịch sinh hoạt nghiêm ngặt và dành nhiều thời gian cho chuyên môn. Có những giai đoạn, sự mệt mỏi khiến việc duy trì tinh thần tập luyện trở thành thử thách không nhỏ.
Theo quan điểm của Trâm, năng khiếu có thể tạo lợi thế ban đầu, nhưng sự kiên trì và tính tự giác mới là những yếu tố quan trọng để vận động viên theo đuổi thể thao lâu dài. Không phải ngày nào cũng có động lực như nhau, song việc duy trì kỷ luật, nhận ra điểm yếu và kiên nhẫn cải thiện bản thân giúp cô tiếp tục tiến bộ.
Đối với nữ võ sĩ, giá trị của một cuộc thi không chỉ nằm ở kết quả cuối cùng. Đó còn là quá trình chuẩn bị, khả năng giữ bình tĩnh và việc thực hiện bài thi bằng tất cả năng lực đã rèn luyện. Cách nhìn này giúp cô đối diện với cả thành công lẫn thất bại, xem mỗi trải nghiệm là cơ hội để tích lũy kinh nghiệm.
Sự kiên trì và kỷ luật trong tập luyện là nền tảng cho những thành tích của nữ võ sĩ.
Bên cạnh vai trò vận động viên, Trâm còn chú trọng cân bằng cuộc sống cá nhân. Trong giai đoạn chuẩn bị cho giải đấu, cô ưu tiên tập luyện, duy trì thể lực và phục hồi để đạt trạng thái tốt nhất. Khi lịch thi đấu bớt căng thẳng, cô dành thời gian cho gia đình, bạn bè và những hoạt động yêu thích như nghe nhạc, đi ăn uống hoặc gặp gỡ người thân.
Những khoảng nghỉ tưởng chừng giản dị lại có ý nghĩa đối với một vận động viên thường xuyên chịu áp lực thành tích. Đó là thời gian để tái tạo năng lượng, giữ tinh thần tích cực và trở lại với việc tập luyện trong trạng thái tốt hơn.
Ngoài chuyên môn, Ngọc Trâm còn gây chú ý khi có thể tự tin giao tiếp bằng tiếng Anh với truyền thông quốc tế. Việc trò chuyện với vận động viên, huấn luyện viên và phóng viên nước ngoài giúp cô có thêm cơ hội thực hành ngôn ngữ. Thói quen xem phim và nghe nhạc quốc tế cũng góp phần tạo môi trường tiếp xúc tiếng Anh thường xuyên.
<<Xem thêm: Trường THPT B Nguyễn Khuyến – Ngôi trường hơn 100 năm tuổi
Với Trâm, điều quan trọng là chủ động giao tiếp, không quá e ngại việc mắc lỗi và tận dụng những cơ hội thực tế để cải thiện khả năng sử dụng ngôn ngữ. Đây cũng là kỹ năng hữu ích đối với vận động viên thường xuyên tham gia các giải đấu quốc tế.
Tiếp tục theo đuổi những mục tiêu mới cùng karate Việt Nam
Với Nguyễn Ngọc Trâm, cảm xúc đáng nhớ nhất của một vận động viên là khoảnh khắc đứng trên bục nhận huy chương, nghe quốc ca vang lên và biết rằng những nỗ lực của mình đã góp phần mang vinh quang về cho Tổ quốc.
Cảm xúc ấy càng đặc biệt khi cô được thi đấu trên sân nhà, có gia đình trực tiếp theo dõi và cổ vũ. Những lần giành HCV tại SEA Games 31 năm 2022 và Giải vô địch Đông Nam Á năm 2026 là những dấu mốc để lại nhiều cảm xúc với nữ võ sĩ, bởi phía sau thành tích là sự đồng hành của người thân qua nhiều năm theo đuổi thể thao chuyên nghiệp.
Bên cạnh thi đấu, Nguyễn Ngọc Trâm còn có cơ hội giao lưu với công chúng tại các chương trình cộng đồng.
Trong chặng đường tiếp theo, Trâm đặt mục tiêu đạt kết quả tốt tại Đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc vào tháng 11/2026, sau đó hướng đến SEA Games 34 tại Malaysia năm 2027. Cô mong muốn duy trì phong độ ở nội dung Kata đồng đội nữ và tiếp tục góp mặt trong đội hình tranh HCV SEA Games.
Bên cạnh mục tiêu chuyên môn, nữ võ sĩ còn hướng đến việc trưởng thành hơn trong vai trò vận động viên và chiến sĩ Công an nhân dân, tiếp tục đóng góp cho thể thao nước nhà.
Gần 16 năm theo đuổi karate đã đưa Nguyễn Ngọc Trâm đi từ một cô bé yêu thích võ thuật đến nhà vô địch ASIAD hai kỳ liên tiếp. Hành trình ấy không chỉ được ghi dấu bằng những tấm huy chương mà còn bằng tinh thần kỷ luật, khả năng vượt qua áp lực và sự gắn bó bền bỉ với đam mê. Với Trâm, mỗi thành tích là một cột mốc đáng tự hào, đồng thời cũng là động lực để tiếp tục chinh phục những giới hạn mới trên thảm đấu.
