Gần đây, trong số nhiều cách thức giảm cân được chia sẻ, có phương pháp giảm cân bằng uống dầu dừa mỗi ngày đang được nhiều người quan tâm. Bởi lẽ giá thành rẻ và là nguyên liệu dễ tìm, dễ mua. Tuy nhiên phương thức giảm cân này tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm không thể lường trước.
Thực hư trào lưu giảm cân bằng dầu dừa
Nhiều người cho rằng, chỉ cần uống dầu dừa hàng ngày, bạn gái có thể giảm từ 5 đến 7 kg trên một tháng. Đó là bí quyết giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ chia sẻ trên hầu hết các diễn đàn, nhiều web về giảm cân bằng dầu dừa được phái đẹp chia sẻ như một loại thần dược giảm béo, họ cho rằng dầu dừa có công dụng làm đẹp hiệu quả và chi phí hợp lý.
Chị Thanh Lan ở TP.HCM cho biết: “Gần đây mình thấy thông tin giảm cân bằng dầu dừa xuất hiện khá nhiều. Mình thấy nhiều người chia sẻ rằng dầu dừa giúp tăng quá trao đổi chất và đốt được lượng mỡ thừa, mình nghĩ mình sẽ thử”.
Mặc dù nhiều hội chị em lan truyền công thức giảm cân cũng như làm đẹp với sự thành công thần kỳ từ dầu dừa, song tổ chức Y tế Thế giới WHO cảnh báo: “Việc tiêu thụ nhiều dầu dừa làm tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch vì lượng chất béo bảo hòa quá cao trong cơ thể”.
Chị N.M.T ở TP.HCM – người từng dùng phương pháp này cho biết: “Sử dụng được 3 ngày mình bị tiêu chảy, chán ăn và cảm giác lúc nào cũng mệt mỏi. Sau khi khám bác sĩ, mới biết việc uống như vậy là quá liều và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà không có tác dụng giảm cân”.
Dầu dừa có tỉ lệ chất béo bảo hòa cao hơn các loại mỡ động vật, tỉ lệ trung bình axit béo trong các loại mỡ là 41 đến 80 PH nên nhiều nước. Chuyên gia khuyến cáo không sử dụng nhiều dầu dừa trong khẩu phần hàng ngày, hơn thế nữa đối với những người có vấn đề về chuyển hóa đái tháo đường, huyết áp, thừa cân béo phì vì sử dụng những sản phẩm nhiều axit béo bảo hòa, dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu. Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên và lành tính nên sẽ an toàn khi ăn uống, dù vậy cũng không tốt với sức khỏe nếu lạm dụng quá nhiều, hậu quả dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động kém, dễ bị tiêu chảy, buồn nôn và cơ thể luôn ở trạng thái ngao ngán khó tiêu.
XEM THÊM>>Cẩn trọng chạy theo trào lưu giảm cân
Giảm cân bằng dầu dừa hại nhiều hơn lợi
BS CKII Lê Thị Tuyết Phượng (Trưởng Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Nhân dân 115, TP.HCM) chia sẻ:“Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học xác minh việc uống dầu dừa sẽ giảm cân. Tuy nhiên, có một số lý do màngười dân có thể sử dụng dầu dừa để giảm cân. Dầu dừa là sản phẩm thiên nhiên rất tốt, là đặc sản của Việt Nam, mang lại rất nhiều công dụng nếu chúng ta sử dụng đúng cách. Thành phần của dầu dừa có chất làm cảm giác no bụng, không muốn ăn, giúp giảm cân, tuy nhiên khi sử dụng dầu dừa sẽ làm trơn đường tiêu hóa, làm cho bệnh nhân đi tiêu chảy, mất nước, đây cũng lý do giảm cân”.
Dầu dừa rất tốt cho cơ thể nhưng nếu chúng ta lạm dụng hoặc dùng quá mức vì mục đích nào đó, sẽ dẫn đến tình trạng quá tải, có thể gây nên những nguy cơ về bệnh lý tim mạch, béo phì. Thông thường chúng ta vẫn có thể sử dụng dầu dừa trong các khẩu phần ăn một cách hợp lý và tránh tình trạng khô da. Tuy nhiên trong một số trường hợp hoặc đối tượng đặc biệt, chúng ta phải xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đưa ra những lời khuyên hợp lý nhất.
