Nhiều người tranh luận ăn quả bơ giúp giảm cân hay tăng cân?  Theo nghiên cứu: quả bơ chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân nếu ăn điều độ. Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, nhiều người cho rằng […]

Bánh mì nguyên cám, bánh mì đen và bánh mì Sourdough cung cấp lượng chất xơ lớn, giúp no lâu, tăng cường hiệu quả giảm cân. Bánh mì ăn kiêng làm từ yến mạch, lúa mì nguyên hạt hay các loại hạt giống giúp tăng cường chất xơ, duy trì cảm giác no lâu, tốt […]

Hoa hậu Đỗ Thị Hà giảm cân nhanh chóng dù không phải ăn kiêng quá khắc nghiệt. Sau đây là bật mí của Hoa hậu Việt Nam… Từng có thời gian, Hoa hậu Đỗ Thị Hà xuất hiện với vóc dáng đầy đặn, có phần tròn trịa hơn hẳn. Cô thẳng thắn thừa nhận bản thân […]

Ăn bơ như thế nào để giúp bạn giảm cân và có một vóc dáng đẹp. Cùng tìm hiểu cách ăn bơ giúp giảm cân hiệu quả qua bài viết sau đây nha. 1. Chất béo trong quả bơ giúp giảm cân như thế nào? Nhiều người giảm cân tránh xa quả bơ vì sợ […]

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cả sức khỏe tinh thần. Làm giảm sự mệt mỏi cho các cơ sau khi tập thể dục Đi bộ nhẹ nhàng là một bài tập đơn giản và dễ làm, hay còn gọi là một bài tập giãn cơ phổ […]