4 nguyên tắc vàng cho 3 tuần trước khi thi tốt nghiệp THPT

Chỉ còn khoảng 3 tuần nữa là gần một triệu thí sinh sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT lần đầu tiên áp dụng chương trình giáo dục phổ thông 2018. Giáo viên lưu ý với thí sinh 4 nguyên tắc vàng trong thời gian này.

Giáo viên Phạm Lê Thanh ôn tập cho học sinh trước ngày thi tốt nghiệp THPT. ẢNH: BẢO CHÂU

Theo giáo viên Phạm Lê Thanh, Trường THPT Nguyễn Hiền (Q.11, TP.HCM), với chương trình mới, thí sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT hãy tận dụng 4 nguyên tắc vàng để ôn thi hiệu quả.

Linh hoạt, chủ động cập nhật kiến thức, ôn tập thông minh 

• Đừng phụ thuộc vào “lối mòn” đề thi cũ. Hãy chủ động phân tích ma trận kiến thức của đề thi mới, tận dụng các kênh ôn thi YouTube (trong đó có Báo Thanh Niên với chương trình Bí quyết ôn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao), các trang diễn đàn trao đổi kiến thức cùng bạn bè, thầy cô để xác định trọng tâm ôn tập.
• Pomodoro (phương pháp quản lý thời gian) 45-15: Khi ôn tập, hãy tập trung cao độ 45 phút, nghỉ 15 phút (đi dạo, uống nước) để não bộ hấp thu kiến thức tốt hơn.

Biến nỗi sợ thành “bản đồ hành động”

• Lập “bảng đánh giá điểm mạnh/yếu” ứng với từng môn thi tốt nghiệp THPT trong 3 tuần:

✅ Mạnh: Ôn luyện các kiến thức nền tảng, những chủ đề là thế mạnh của bản thân để thành siêu năng lực (ví dụ: Hóa học và sự điện di, hóa học phức chất, Các hợp chất chứa nitrogen…).

❌ Yếu: Chia nhỏ các vấn đề chưa hiểu, chưa nắm chắc để giải quyết từng phần và chủ động cập nhật khi ôn thi, rà soát lỗ hổng và củng cố kiến thức yếu.

• Nguyên lý “3 không” khi làm bài: Không bỏ trống, không làm ẩu, không dừng lại quá 3 phút ở 1 câu.

Thi thử như thi thật – Coi thi thật như thi thử

• Sưu tầm và giải các đề thi thử của các tỉnh thành trên cả nước.
• Mô phỏng áp lực phòng thi: Bấm giờ, ngồi bàn trống, không tra Google/ChatGPT khi làm đề.
• Phân tích lỗi sai kỹ hơn đáp án đúng: Mỗi lần sai ghi vào sổ tay: “Câu này bẫy ở đâu? Mình bị lừa do thiếu kiến thức hay kỹ năng?”.
• Tự thưởng sau mỗi buổi thi thử (1 ly trà sữa, 1 tập phim ngắn) để tạo động lực.

Quản lý thời gian và sức khỏe tinh thần

• Chế độ dinh dưỡng phù hợp và rèn luyện thể thao. Ăn uống “nạp xăng” cho não: Omega-3 (cá hồi, bơ), vitamin (rau xanh), uống đủ nước. Tránh đồ ngọt quá nhiều gây buồn ngủ.
• Ngủ trước 23 giờ: Não cần 7-8 tiếng/đêm để củng cố trí nhớ dài hạn.
• Mỗi sáng, nên thức sớm một chút để đi bộ, tập hít thở sâu 3 nhịp.
• Hãy là người viết nên lịch sử của chính mình, và lịch sử luôn thuộc về những người dám nghĩ khác và làm khác.
• “Đừng sợ đề khó – Hãy sợ mình chưa đủ kiên nhẫn để hiểu nó. Mỗi ngày ôn tập nghiêm túc là một viên gạch vững chắc trên con đường đến giảng đường mơ ước”.