Nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ hơn 1.000 mg axit béo omega-3 mỗi ngày giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng. 1. Cá trích Cá trích có hương vị đậm đà, chứa hàm lượng chất béo lành mạnh cao. 100 g cá trích chứa khoảng 1.829 mg omega-3. Nghiên cứu đã chỉ […]
Dù chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin thiết yếu, nhưng một số loại trái cây cũng chứa đường, làm tăng lượng glucose và dẫn đến tăng cân. Chuối Tiến sĩ, bác sĩ y học Janine Bowring (Mỹ) cho biết chuối là một trong những loại trái cây có hàm lượng đường […]
Mẹ bầu ăn gì để thai nhi có sự phát triển tốt về trí não là vấn đề mà các bậc cha mẹ rất quan tâm. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh, đồng thời đảm bảo một chế độ ăn uống khỏe mạnh, phù hợp? Trứng Theo nhiều nghiên cứu, trứng thuộc thực […]
Sầu riêng được mệnh danh là vua trái cây được nhiều người yêu thích. Loại quả này giàu dinh dưỡng nhưng một số trường hợp ăn sầu riêng vào có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Bác sĩ nói gì về chuyện ăn sầu riêng? Cách đây 1 tháng, hai vợ chồng tôi đi vào […]
Mới đây, một chuyên gia y tế khuyến khích mọi người kiểm tra lòng bàn chân của mình để tìm triệu chứng của bệnh gan mà có thể nhầm lẫn với bệnh khác. Dấu hiệu ở bàn chân cảnh báo bệnh gan Bác sĩ Mindy Pelz (làm việc tại Mỹ) cho biết tình trạng da […]
Sau khi chồng qua đời, người phụ nữ 66 tuổi sống thu mình, khó ngủ, nhiều đêm thức trắng, thường xuyên nghĩ mình là gánh nặng cho các con. Ba người con của bà hiện đều đã có gia đình riêng, sống hòa thuận. Ba năm trước, chồng bà bị đột quỵ não di chứng […]
Cá cung cấp vitamin D, canxi, một số còn chứa omega-3 giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và thúc đẩy chức năng lão hóa, góp phần tăng tuổi thọ. Ngoài hương vị thơm ngon, cá là thực phẩm lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Cá ngừ, cá thu, cá hồi… […]
Bôm của tôi mắc căn bệnh hiếm gặp khiến gia đình chúng tôi đã trải qua những ngày tháng hoang mang tột độ vì tương lai mù mịt. Tôi không biết phải bắt đầu từ đâu, và sẽ phải làm những gì cho con, nhưng tôi chắc chắn sẽ giúp đứa con trai thiệt thòi […]
Testosterone rất quan trọng đối với việc tăng cường khối lượng cơ, mật độ xương và mức năng lượng. 5 loại thực phẩm như cá ngừ, lòng đỏ trứng và động vật có vỏ rất giàu vitamin D và kẽm, cần thiết cho việc sản xuất testosterone. Tuy nhiên, cũng có những thực phẩm mà […]
Phụ nữ, đặc biệt là sau mãn kinh, cần đủ canxi để duy trì sức khỏe của xương. Khi bạn duy trì chế độ ăn ít thực phẩm giàu canxi và vitamin D sẽ càng làm trầm trọng thêm vấn đề. Xem thêm >> 6 đặc điểm “vàng mười” của người đàn ông, phụ nữ sẽ […]
Gần đây, chương trình nhận được một số thắc mắc của không ít khán giả lo lắng hỏi rằng: thời gian gần đây bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm nên ảnh hưởng rất nhiều đến “chuyện vợ chồng”. Nhiều trường hợp chồng thì cứ né…nhiệm vụ đàn ông còn vợ thì sinh nghi đấng […]
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất. Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt […]
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cả sức khỏe tinh thần. Làm giảm sự mệt mỏi cho các cơ sau khi tập thể dục Đi bộ nhẹ nhàng là một bài tập đơn giản và dễ làm, hay còn gọi là một bài tập giãn cơ phổ […]
Một cô nàng hễ gặp trai đẹp là…xỉu, một quí ông muốn nâng cao “bản lĩnh đàn ông” nên tìm đến các loại rượu ngâm nhưng không ngờ khiến “cậu nhỏ” của anh thức nhiều giờ liền không ngủ…Những câu chuyện sức khoẻ bi hài khó tin nhưng có thật sẽ được các chuyên gia, […]
Vài năm gần đây, người dân ngày càng quan tâm các vấn đề sức khỏe cá nhân nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) đáp ứng nhu cầu mới Nắm bắt nhu cầu thị trường, các công ty sản xuất công nghệ hàng đầu thế giới đã ráo […]
