Mùa hè đến, cũng là lúc nhiều phụ huynh bắt đầu tìm kiếm các chương trình rèn luyện thể dục thể chất để con không chỉ rèn luyện thể chất sau một mùa học căng thẳng mà còn nhằm đạt mục tiêu phát triển chiều cao cho con mình. Thực tế nhiều em nhỏ bị cuốn vào những lớp luyện tập quá nặng, thiếu định hướng cá nhân hoá, dẫn đến việc tập luyện trong căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí mất kết nối với cơ thể mình.
Chiều cao – Chuyện của Gen hay Thói quen?
Nhiều phụ huynh nghĩ rằng chiều cao là do di truyền quyết định. Nhưng trên thực tế, yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 60 – 70%, phần còn lại phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, chất lượng giấc ngủ, môi trường sống, đặc biệt là vận động đúng cách.
Việc tập luyện đúng phương pháp là một trong những yếu tố chính giúp trẻ phát triển chiều cao. Tuy nhiên nếu luyện tập quá sức hoặc không phù hợp với độ tuổi, cơ thể dễ bị tổn thương, thậm chí phản tác dụng.
Chiều cao – Chuyện của Gen hay thói quen
Tầm nhìn, sức mệnh Thể dục Bằng Tâm
Từ nhu cầu ấy, trung tâm thể dục Bằng Tâm ra đời với tầm nhìn “Thể dục thể thao đỉnh cao vươn tới thân tâm trí vô địch toàn năng” cùng sứ mệnh giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện từ mầm non, góp phần xây dựng cộng đồng khoẻ đẹp, phục hồi chức năng, cân bằng cơ thể và tiến tới nền thể thao đỉnh cao hoà nhập thể giới.
Trung tâm thể dục Bằng Tâm được sáng lập bởi cựu vận động viên nhảy cao của Hải Phòng – Nguyễn Thị Ngọc Tâm. Sau khi nghỉ nghiệp vận động viên, bằng sự yêu nghề và luôn mang ý niệm về thể hình thể lực, tinh thần thể thao, cựu vận động viên Ngọc Tâm đã quyết định mở lớp thể dục phát triển chiều cao, nhằm giúp các em nhỏ Việt Nam phát triển chiều cao tối đa trong độ tuổi của mình.
Cựu vận động viên nhảy cao của Hải Phòng Nguyễn Thị Ngọc Tâm Ảnh: Tuổi Trẻ
Chương trình tập luyện phát triển chiều cao
Tại thể dục Bằng Tâm, các lớp học phát triển chiều cao được cựu vận động viên Ngọc Tâm cùng các vận động viên, huấn luyện viên khác thiết kế bài bàn bản và chuyên nghiệp. Các bài tập chủ yếu tác động vào 3 thành phần: cơ, xương và khớp để cơ thể các em có thể phát triển cân đối. Ngoài ra, các em còn được trải nghiệm lên đến 12 môn thể thao: bắn súng, bắn cung, pickleball, rowing, bóng đá, tennis, bóng ném,…
Ngoài rèn luyện sức khỏe, tăng chiều cao bằng cách vận động, chơi nhiều môn thể thao khác nhau, lớp học còn giúp các em dần hoàn thiện các kỹ năng mềm, như kỹ năng làm việc nhóm, tính kỷ luật cao vì đa số các thầy cô giảng dạy đều xuất thân từ vận động viên hoặc học các trường thể dục thể thao.
Bên cạnh đó, với nhu cầu tập luyện thể chất ngày càng tăng tại các khu dân cư, tuy nhiên bố mẹ lại không có thời gian để đưa đón con tới lớp, do đó thể dục Bằng Tâm đã triển khai mô hình thể dục phát triển chiều cao đã có mặt tại các điểm dân cư đông đúc để con có thể chủ động hơn trong việc tập luyện.
Mỗi tháng, các học viên kiểm tra định kỳ tại Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, các em được tầm soát cơ xương khớp và dinh dưỡng, qua đó, giúp bác sĩ có cơ sở để tư vấn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất cho các em. Thể dục Bằng Tâm cũng liên kết với các bác sĩ tầm soát về dậy thì sớm, béo phì, gù vai cột sống tăng động, tham vấn đơn vị chuyên môn cao để tầm soát và điều trị, kết hợp bài tập cải thiện thể lực chiều cao và hình thái
Thể dục Bằng Tâm luôn ứng dụng và cải tiến phương tiện giáo dục thể chất để mang lại cho học viên giờ tập luyện vui, tinh thần lạc quan và tích cực. Với lộ trình tập luyện lên đến 12 tháng, Thể dục Bằng Tâm giúp các bạn nhỏ từ làm quen và cải thiện cơ bản về dáng đi, động tác vận động cho đến tăng chiều cao từ 3 – 10cm, nâng cao thể lực 100%.
XEM THÊM >>>> Bí quyết khỏe thể chất, mạnh trí lực trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10
Để lớp học lôi cuốn và tạo cho các bạn nhỏ niềm yêu thích vận động, lớp thường tổ chức nhiều hình thức tập luyện mới lạ, như những dàn nhún, hay các hoạt động gắn kết, thi đấu cùng nhau. Trong đó, Giải đấu Thế Vận Hội Bằng Tâm được tổ chức vào cuối hè nhằm đánh giá kết quả tập luyện, tạo mục tiêu và sự hào hứng cho các em vui vẻ, ý chí phấn đấu trong quá trình học của học viên lớp thể dục phát triển chiều cao, góp phần tìm kiếm năng khiếu thể thao.
Hiện Trung tâm phát triển chiều cao Bằng Tâm đã có 10 cơ sở tại TP.HCM và 2 ở Hà Nội, với hơn 30 giáo viên, 10000 học viên đang tập luyện tại nhiều cơ sở khác nhau. Mục tiêu của Bằng Tâm là tới năm 2030 có thể mở rộng mạng lưới ra cả nước, mang lại công việc cho các vận động viên vốn tuổi nghề rất ngắn, đồng thời lớp có thể được đưa vào các trường học.
Một số cơ sở Thể dục Bằng Tâm
- Jump Arena Him Lam, Quận 7
- Jump Arena StarMart Gò Vấp
- Jump Arena Lê Thị Riêng, Quận 10
Hà Nội:
- Jump Arena Tăng Bạt Hổ, Quận Hai Bà Trưng
