Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm…
Rau lang là thực phẩm dân dã, giá thành rẻ, giàu dinh dưỡng nhưng có một số lưu ý khi sử dụng. Với hàm lượng chất xơ cao,…
Vải là một loại trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới đã được trồng trong hàng nghìn năm. Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải…
Bạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc. Nếu bạn cảm thấy chướng bụng, phù…
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt…
Dậy thì muộn có thể gây lo lắng, rối loạn tâm sinh lý, thậm chí là chậm phát triển thể chất ở trẻ. Một trong những nguyên nhân…
Cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh giàu vitamin, khoáng chất có khả năng phòng ngừa ung thư. Theo Đại học Bang Kansas (Mỹ), chế độ ăn…
Cơ thể người lớn tuổi sẽ có nhiều thay đổi – từ sự thay đổi hormone, giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất cho đến những biến đổi…
Vào mùa hè, nhiều người thích ăn cơm với canh mồng tơi, cà muối và các món cá, thịt. Loại rau này đem lại cảm giác ngon miệng,…
Thói quen tận dụng dầu chiên nhiều lần, tưởng chừng tiết kiệm lại tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt nguy cơ gây…
Chuối có hàm lượng kali cao. Người bị bệnh thận ăn nhiều chuối có thể khiến triệu chứng thêm nặng. Chuối là loại trái cây có giá trị…
Quả ổi là một loại trái cây quen thuộc trong đời sống hàng ngày, không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều…
ẤN Độ – Nữ giám đốc Anjali chuyển sang ăn khoai lang mỗi ngày khi sức khỏe có dấu hiệu suy giảm. Tiến sĩ Ridhima Khamesra – chuyên…
Gạo lứt là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Không phải ai cũng…
Nắng nóng sinh nhiều bệnh do nóng bức. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, dễ hấp thu… giúp cơ thể chống đỡ với điều kiện…
