áo trắng
Dầu và mỡ đều là chất béo, nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt với trẻ nhỏ. (Ảnh minh hoạ)
Dùng dầu ăn hay mỡ lợn tốt hơn?
Nên dùng dầu ăn hay mỡ lợn tốt hơn cho sức khoẻ là băn khoăn của nhiều người. Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên cán bộ trường Đại học Bách…
Ức gà hay đùi gà bổ dưỡng hơn?
Ức gà hay đùi gà bổ dưỡng hơn?
Thịt gà từ lâu đã được xem là nguồn protein lành mạnh nhưng nhiều người vẫn băn khoăn không biết nên chọn phần ức hay đùi gà để tối ưu…
7 món ăn sáng ít calo giúp bạn giữ dáng, giảm mỡ bụng không cần nhịn đói
7 món ăn sáng ít calo giúp bạn giữ dáng, giảm mỡ bụng không cần nhịn đói
Thứ Hai, 23/06/25 3:54 Chiều
Bí mật giữ dáng của người bận rộn: 7 bữa sáng siêu tốc giúp đánh bay mỡ thừa mà không cần tập gym. Bữa ăn sáng là “chìa…
Nên ăn và tránh gì trước khi chạy bộ?
Nên ăn và tránh gì trước khi chạy bộ?
Thứ Hai, 23/06/25 3:30 Chiều
Người chạy bộ nên ăn trước khi chạy ít nhất 30 phút, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh. Việc…
Đu đủ - 'thần dược' thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp
Đu đủ – ‘thần dược’ thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp
Thứ Hai, 23/06/25 2:54 Chiều
Không chỉ giàu dinh dưỡng, đu đủ còn chứa nhiều hợp chất sinh học có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.…
Cách chăm sóc dinh dưỡng cho sĩ tử trong những ngày thi tốt nghiệp THPT Quốc gia
Cách chăm sóc dinh dưỡng cho sĩ tử trong những ngày thi tốt nghiệp THPT Quốc gia
Thứ Hai, 23/06/25 10:34 Sáng
Kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia diễn ra trong cái nóng giữa hè oi bức, luôn là thách thức lớn đối với các sĩ tử trong những…
Cây cỏ cà ri.
Các nhà khoa học phát hiện rau quen thuộc là khắc tinh của vi nhựa
Thứ Bảy, 21/06/25 10:15 Sáng
 Các nhà khoa học Mỹ phát hiện đậu bắp và cỏ cà ri có thể loại bỏ vi nhựa trong nước, mở ra hướng xử lý an toàn…
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ ăn tối trong 1 tháng?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ ăn tối trong 1 tháng?
Thứ Sáu, 20/06/25 10:21 Sáng
Nhịn ăn tối có thể khiến bạn giảm cân nhưng cũng gây ra một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Trong thời gian gần đây,…
Mất khối lượng cơ và không thấy kết quả từ việc tập luyện
5 dấu hiệu bạn không ăn đủ protein
Thứ Năm, 19/06/25 9:56 Sáng
Trong khi việc bổ sung protein trở nên phổ biến thì vẫn còn một sự thật khác: Hầu hết chúng ta không nhận được đủ lượng dinh dưỡng…
9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột
9 ‘siêu thực phẩm’ có lợi cho đường ruột
Thứ Năm, 19/06/25 9:01 Sáng
Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm…
Ba không khi ăn rau lang
3 không khi ăn rau lang
Thứ Năm, 19/06/25 8:29 Sáng
Rau lang là thực phẩm dân dã, giá thành rẻ, giàu dinh dưỡng nhưng có một số lưu ý khi sử dụng. Với hàm lượng chất xơ cao,…
4 lợi ích sức khỏe của quả vải ít người biết
4 lợi ích sức khỏe của quả vải ít người biết
Thứ Tư, 18/06/25 11:16 Sáng
Vải là một loại trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới đã được trồng trong hàng nghìn năm. Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải…
6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Thứ Tư, 18/06/25 8:43 Sáng
Bạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc. Nếu bạn cảm thấy chướng bụng, phù…
Suy thận đang ngày càng trẻ hóa.
5 loại thực phẩm nên ăn để hỗ trợ giải độc thận
Thứ Ba, 17/06/25 2:35 Chiều
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt…
Trẻ cần được ăn uống đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo nhu cầu năng lượng cho giai đoạn dậy thì.
Thực phẩm giúp trẻ phát triển toàn diện trong giai đoạn dậy thì
Thứ Ba, 17/06/25 11:53 Sáng
Dậy thì muộn có thể gây lo lắng, rối loạn tâm sinh lý, thậm chí là chậm phát triển thể chất ở trẻ. Một trong những nguyên nhân…
3 loại rau tốt nhất, có tác dụng ngừa ung thư
3 loại rau tốt nhất, có tác dụng ngừa ung thư
Thứ Bảy, 14/06/25 10:27 Sáng
Cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh giàu vitamin, khoáng chất có khả năng phòng ngừa ung thư. Theo Đại học Bang Kansas (Mỹ), chế độ ăn…
Bên cạnh ánh nắng mặt trời, vitamin D còn có trong cá hồi, trứng, sữa...
Người lớn tuổi cần nhiều chất dinh dưỡng nào?
Thứ Sáu, 13/06/25 1:33 Chiều
Cơ thể người lớn tuổi sẽ có nhiều thay đổi – từ sự thay đổi hormone, giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất cho đến những biến đổi…