Táo hồng là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu không biết cách ăn đúng, táo hồng có thể gây hại cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 “không” cần lưu ý khi ăn táo hồng để đảm bảo sức khỏe vui xuân đón tết.
1. Không ăn táo hồng khi bụng đói
Hình ảnh minh họa
Khi bụng đói, lượng axit trong dạ dày tăng cao. Ăn táo hồng lúc này có thể dẫn đến tình trạng kết tụa axit, gây đau bụng, buồn nôn hoặc nghiêm trọng hơn là loắt dạ dày.
2. Không ăn táo hồng khi táo còn xanh
Táo hồng còn xanh chưa chín có chứa nước từ, tannin và nước đốc. Khi ăn, những chất này có thể gây kích ứng dạ dày và hại cho hệ tiêu hóa.
3. Không ăn vỏ táo hồng
Vỏ táo hồng thường chứa nhiều chất chát và tanin, có thể gây táo bón nếu ăn nhiều. Nên gọ tắt vỏ khi ăn để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
4. Không ăn cùng thức phẩm giàu protein
Khi ăn cùng các thức phẩm giàu protein như hải sản, trứng, hay thịt, tannin trong táo hồng có thể phản ứng với protein, gây khó tiêu và kết tụa trong dạ dày.
5. Không ăn quá nhiều táo hồng
Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn tối đa 1-2 quả táo hồng. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến táo bón, táo thấp hoặc gây tạo hại cho dạ dày.
Tuân thủ 5 “không” trên sẽ giúp bạn đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ từ việc ăn táo hồng mà không lo lắng đến các tác dụng phụ.
