áo trắng
Sử dụng đa dạng nguồn thực phẩm giúp cơ thể nhận đủ cả hai loại chất xơ cần thiết. Ảnh minh họa: Thành Trung
Ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày tốt cho sức khỏe?
Người trưởng thành nên ăn ít nhất khoảng 400 g rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày, tức khoảng 18-20 g chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất…
Thực phẩm giàu dưỡng chất tránh bệnh cho mắt
Thực phẩm giàu dưỡng chất tránh bệnh cho mắt
Bổ sung các dưỡng chất bằng thực phẩm không chỉ giúp tránh bệnh cho mắt mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn –…
4 loại thực phẩm bổ sung protein cho cơ thể mà không cần ăn thịt
4 loại thực phẩm bổ sung protein cho cơ thể mà không cần ăn thịt

Có nhiều loại thực phẩm không phải là thịt nhưng vẫn có thể cung cấp lượng protein dồi dào cho cơ thể bạn. Protein là dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể con người. Đối với những người đang tập gym, giảm cân hoặc nhóm người đang bị giảm cơ thì khi lựa […]

Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường
Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường

Ngày nay việc ăn uống nhiều chất hóa học, đã làm cho nhiều người mắc các chứng bệnh về tiêu hóa và cũng như có nhiều vấn đề về sức khỏe , trong đó có bệnh tiểu đường ngày càng trẻ hóa. Bạn phải rất vất vả để kiểm soát lượng đường trong máu? Đây […]

4 loại thực phẩm không nên cho vào nồi chiên không dầu
4 loại thực phẩm không nên cho vào nồi chiên không dầu

Nồi chiên không dầu là thiết bị sử dụng sức nóng của không khí lưu thông trong nồi để làm chín thực phẩm. Nó rất tiện ích nhưng có 4 loại thực phẩm bạn lại không nên cho vào. 4 loại thực phẩm không nên cho vào nồi chiên không dầu Nồi chiên không dầu […]