Sữa tươi từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng quý giá, cung cấp canxi, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Tuy nhiên, việc lạm dụng sữa tươi có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Vì sao không nên uống quá nhiều […]

Có nhiều loại thực phẩm không phải là thịt nhưng vẫn có thể cung cấp lượng protein dồi dào cho cơ thể bạn. Protein là dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể con người. Đối với những người đang tập gym, giảm cân hoặc nhóm người đang bị giảm cơ thì khi lựa […]

Không thể phủ nhận rằng nước ép trái cây rất ngon. Nhưng nếu ngày nào cũng làm một cốc thì liệu loại đồ uống này có gây hại cho sức khỏe của bạn không? Một số nghiên cứu cho thấy việc uống nước ép thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích cho sức […]

Nếu bị mỡ máu cao, bạn nên đi bộ nhanh, ăn thực phẩm tốt cho tim, hạn chế uống rượu. Mỡ máu cao (cholesterol cao) làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Uống thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng này. Nhưng nếu muốn cải thiện lượng mỡ máu thông qua lối sống, […]

Hàu, cá hồi, trứng là 3 loại thực phẩm giàu protein (đạm) rất tốt cho nam giới. Tuy nhiên, cần lưu ý trong cách ăn uống để phát huy tốt nhất giá trị của thực phẩm. Hàu: Nên ăn sống hay nấu chín? Bác sĩ Bùi Thị Hồng Gấm, khoa Nam học, Bệnh viện Trung […]

Dù chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin thiết yếu, nhưng một số loại trái cây cũng chứa đường, làm tăng lượng glucose và dẫn đến tăng cân. Chuối Tiến sĩ, bác sĩ y học Janine Bowring (Mỹ) cho biết chuối là một trong những loại trái cây có hàm lượng đường […]

Với lợi thế về ẩm thực đa dạng ví như “nhà bếp của Nhật Bản”, thành phố Osaka muốn du khách được trải nghiệm nhiều món ngon và đi du lịch với tâm thế “ăn tới cạn ví tiền”. Từ lâu, thành phố Osaka được ví von như “nhà bếp của Nhật Bản” và trở […]