áo trắng
Uống nước dừa vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất, hỗ trợ chức năng của các cơ quan
7 lợi ích của việc uống nước dừa tươi buổi sáng
Nước dừa tươi không chỉ có khả năng giải khát và cấp nước tự nhiên cho cơ thể mà còn có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc…
Khoai lang là món ăn dân dã, nhiều tác dụng.
Khoai lang tốt đủ bề nhưng 2 thời điểm không nên ăn
Khoai lang có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng nếu ăn vào ban đêm hoặc trước khi tập thể dục sẽ phản tác dụng. Khoai lang là lựa chọn thực…
Ăn cá sống thọ
Ăn cá sống thọ

Cá cung cấp vitamin D, canxi, một số còn chứa omega-3 giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và thúc đẩy chức năng lão hóa, góp phần tăng tuổi thọ. Ngoài hương vị thơm ngon, cá là thực phẩm lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Cá ngừ, cá thu, cá hồi… […]

Giáo sư dinh dưỡng Anh: đếm calo 'không giúp giảm béo bền vững'
Giáo sư dinh dưỡng Anh: đếm calo ‘không giúp giảm béo bền vững’

Giáo sư dinh dưỡng Tim Spector cho rằng việc đếm calo có thể giúp giảm cân ban đầu, nhưng duy trì lâu dài cách này sẽ khó khăn, khiến hầu hết mọi người trở lại cân nặng cũ. Chuyên gia dinh dưỡng, giáo sư dịch tễ học di truyền tại Đại học King’s College London, […]

Ăn hai bữa mỗi ngày: được không?
Ăn hai bữa mỗi ngày: được không?

Mỗi ngày, tôi chỉ ăn hai bữa lớn để giảm calo nạp vào cơ thể, giúp giảm cân nhanh được không? (Linh, 22 tuổi, Thái Bình). Trả lời – Nhiều người chỉ ăn hai bữa mỗi ngày: Nhiều người chỉ ăn hai bữa mỗi ngày, song giờ ăn không khoa học có thể gây ra […]