Nhiều nghiên cứu cho thấy nguy cơ đột quỵ vỉ thói quen ăn quá nhanh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Nếu bạn không nhai thức ăn đủ để nghiền nát nó, bạn sẽ có cảm giác như thức ăn không dễ tiêu hóa. (Ảnh: ITN) Trái lại, ăn uống chánh niệm […]
Nhiều nghiên cứu cho thấy nguy cơ đột quỵ vỉ thói quen ăn quá nhanh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Nếu bạn không nhai thức ăn đủ để nghiền nát nó, bạn sẽ có cảm giác như thức ăn không dễ tiêu hóa. (Ảnh: ITN) Trái lại, ăn uống chánh niệm […]